Jak naučit vaše děti tolerovat frustraci v 6 krocích

Rodiče chtějí pro naše děti to nejlepší , a ve snaze dát jim všechno, můžeme upadnout do chyby, že jim nedovolíme, aby se vyvíjeli jako lidé nebo jim umožnili prožít život pro sebe. Toto chování, které se může zdát jako velké znamení lásky a ochrany, z dlouhodobého hlediska způsobuje, že děti nezískávají nějaké dovednosti, které by mohly být užitečné ve své budoucnosti, když budou záviset pouze na sobě.

Jednou z těchto dovedností je tolerance frustrace , což je úzce souvisí s odolností a schopností lidí vyrovnat se s méně příjemnými situacemi. Lidé s nízkou tolerancí k frustraci mají vážné potíže s ovládáním svých emocí, jsou velmi citliví na emoční bolesti, jsou impulzivní a netrpěliví a mají potíže se přizpůsobit měnícím se prostředím.

Související článek: "Co je frustrace a jak to ovlivňuje náš život?"

Naučit se tolerovat frustraci je klíčem k blahu dětí

Tolerance k frustraci je koncept vyvinutý Albertem Ellisem, známým psychologem, o kterém jsme se zmínili v článku "Rational Emotive Behavior Therapy (TREC) Albert Ellis".

A je to trvalé nebo tolerantní frustrace nutné čelit nepříjemnostem, které může život představovat, nebo špatné časy, které musíme někdy žít. Jinak se můžeme stát těmito situacemi nebo emocionálně závislými lidmi v mezilidských vztazích. Život nám někdy představuje problémy a my musíme čelit jim a vyřešit je namísto útěku od nich.

Když věci nejdou, jak si přejeme, nebo očekávání, která jsme měli na mysli, nejsou splněny, může se objevit frustrace, která, pokud není tolerována, ustupuje smutku, zklamání, úzkosti, zklamání a zklamání.

Proto, Trpět frustrací je potřeba čelit problémům, které vznikají navzdory nepohodlí a bolestí, které způsobuje, což nám umožňuje lépe se přizpůsobit situacím, a proto reagovat přiměřeně. Pokud jde o vzdělávání nových generací, je to nesmírně důležité.

• Článek rlacionado: "Emocionálně zralí lidé: 6 rysů, které je definují"

Klíče, abyste učil své děti, aby tolerovali frustraci

Naštěstí je možné pracovat s tolerancí vůči frustraci. V následujících řádcích vám dáváme některé klíče, které vzdělávají vaše děti, aby byli tolerantnější vůči frustraci .

1. Vzdělávejte s hodnotami, jako je úsilí

Když vychováváme našeho syna, musíme přemýšlet o hodnotách, které získává. Možná si myslíme, že to, že mu dáváme ty nejlepší oblečení nebo hračky, které chce bez jakéhokoli úsilí, je dobrá akce otce. Musíme to však udělat vzdělávat ho způsobem, který chápe, že věci, které přijímá, jsou výsledkem jeho úsilí , Tímto způsobem se dozvíte, že v životě, chcete-li něco, musíte pro něj bojovat. Dary ne vždy přicházejí k vám.

• Související článek: "Vzdělávání vytvářet nezávislé a autonomní děti"

2. Učte vás, abyste se vyznačovali a splnili realistické cíle

Frustrace se objevuje mnohokrát, protože jsme stanovili cíle, které jsou iracionální a nedosažitelné. Když máme velmi vysoké očekávání a neplníme je, můžeme pro ně trpět. Stanovení realistických cílů a jejich naplňování nám učí, abychom byli zralí a racionální, a jasně vyplývá, že se musíme vyhnout situacím, které nás vedou k pocitu frustrace a trpělivosti.

3. Buďte soudržní a ukažte příklad

Pokud jde o vzdělávání dítěte, musíme být vždy v souladu s tím, co říkáme, protože my jsme modely pro ně , Pokud máme v úmyslu je vzdělávat v hodnotách a pak my sami nemůžeme aplikovat to, co je učíme, učení nenastane. Proto náš způsob jednání ovlivňuje to, jak se naše děti vyvíjejí, protože v těchto věkových kategoriích je obzvláště důležitá výuka.

Související článek: "Vikariátské učení: pozorování ostatních, aby nás vzdělávali"

4. Nedávejte se záchvaty

Poskytování záchvaty je způsob, jak posílit negativní chování a způsobuje, že se dítě dozví, že může dostat to, co chce, prostě plačem nebo záchvaty. Když se vzdáme jeho záchvaty , posíláme vám zprávu, že můžete dosáhnout toho, co chcete, tím, že se budete chovat takhle, a nebudeme vám nechávat čas, abyste uvažovali o frustraci, že se s tím nedostanete. Někdy trpí trochu dobře, když se učí hodnotné lekce.

5. Nastavte limity na vaše dítě

Děti a dospívající musí mít jasné limity vědět, jak jednat. To neznamená, že bychom s nimi měli být autoritáři, ale jenom je pochopit, že existují určité chování, které pro ně mají negativní důsledky.

Dáme-li dítěti široký rukáv, aby dělal to, co chce, bude s ním vždycky pryč, a proto nic neocení. Když se ocitnete v situacích, kdy se vám to nedaří, budete mít pocit neúspěchu, protože jste se neučili z nepříjemných zážitků z minulosti.

6. Pomozte se učit se z frustrace

Podle předchozího bodu, obtížné zkušenosti jsou skvělou příležitostí naučit se nové věci , protože i když mnohokrát nevíme, bolesti se také učí. Ve skutečnosti je zkušenostní učení jedním z nejlepších způsobů, jak se učit. Teď, dokud se učíme ze zkušenosti prostřednictvím sebereflexe.

• Související článek: "Osobní rozvoj: 5 důvodů sebereflexe"

Psychologická interpretace smrti a znovuzrození (Smět 2024).