Sportovní koučování: co to je a jaké jsou jeho výhody
Koučování je disciplína, která se v posledních letech stala velmi módní. A přesto, že obdrží nějakou kritiku, pokud je profesionál, který ji uplatňuje, dobře vyškolený, může poskytnout vynikající výsledky pro osobní, profesní, vzdělávací a sportovní rozvoj lidí.
Dnes budeme hovořit o sportovním koučování , návrh, který umožňuje maximalizovat potenciál sportovce nebo sportovce.
- Související článek: "10 důvodů, jak dát sportovního psychologa do života"
Různé typy koučování
Tréneri vedou lidi v procesu změny a pomáhají jim dosáhnout jejich plného potenciálu v různých oblastech a zlepšit jejich blahobyt. Mohou spolupracovat s jednotlivci, kteří chtějí dosáhnout svých životních cílů (Life Coaching: tajemství k dosažení vašich cílů), s manažery, aby lépe zvládli dohodu s personálem (koučování pro firmy: co to je a jaké jsou jeho výhody?) dokonce s učiteli a učiteli (vzdělávací koučink: nástroj pro lepší učení a výuku).
Ale trenér nejen spolupracuje s kočárky (klientem trenéra) individuálně, ale může to udělat i se skupinami lidí a pracovních nebo sportovních týmů. V této oblasti umožňuje přijímat strategie maximalizace vzdělávací a manažerský potenciál psychologických zdrojů užitečné pro dosažení cíle.
Koučování je metodika, která pomáhá překonat ty omezující přesvědčení, které mnohým způsobem brání tomu, abychom zůstali v půli cesty mezi tím, co opravdu chceme, a co můžeme dosáhnout.
- Související článek: "6 typů koučování: různí trenéři a jejich funkce"
Původ sportovního koučování
Vztah koučování a sportu je realitou od vzniku tohoto oboru. Ve skutečnosti koučování, jak ho známe dnes, se narodilo ve Spojených státech v 70. letech, konkrétně v oblasti sportu. Jeho hlavním předchůdcem byl tenisový hráč Timothy Gallwey který se později stal trenérem Uvědomil si důležitost psychologických aspektů při dosahování cílů a výkonu sportu obecně. Ve své knize Vnitřní hra tenisu, publikovaný v roce 1974, odhaluje jeho myšlenky na koučování, které by byly později použity v jiných oblastech, zejména v oblasti práce.
Počátky koučování však pokračují v čase, protože např. Příspěvky Socrates a jeho metodický dialog známý jako maieutics, pojem seberealizace humanistické psychologie, jehož největším exponentem je Abraham Maslow nebo známý Emocionální zpravodajská praxe zpočátku navrhla Daniel Goleman, formovali tuto disciplínu.
Výhody sportovní koučování
Sportovní koučování přináší mnoho výhod pro sportovce. Ale jaké jsou tyto výhody?
1. Pomozte se lépe se poznat
Sportovní koučování umožňuje sportovcům lépe se poznávat, protože rozvíjejí emoční inteligenci a naučí se používat nástroje k objevování vlastních limitů a impulzů, které brání jejich plnému potenciálu. Se sportovní koučinkem se zlepšuje sebeuvědomování, které je klíčem k osobnímu a sportovnímu rozvoji .
- Možná máte zájem: "Self-knowledge: definice a 8 tipů pro jeho zlepšení"
2. Pomozte realistickým plánům
Vlastní znalosti nám také umožňují vědět, kterou cestou chceme přijmout, a pomáhá realisticky plánovat. To je klíčové, protože pomáhá udržet nohy na zemi a zabraňuje frustraci.
3. Umožňuje dosáhnout maximálního potenciálu
S pomocí trenérů sportovci vyvíjejí zdroje, kompetence a dovednosti vám umožní maximalizovat výkon a svůj potenciál , Koučování dělá sportovce jít dále tím, že jim pomáhá eliminovat mentální bariéry.
4. Pomáhá překonat omezení víry
Omezení víry působí jako překážka k dosažení potenciálu, který má sportovec, protože mysl může být naším nejhorším nepřítelem, pokud si nevíme, jak nás tyto negativní myšlenky ovlivňují.
Sportovní trenér nabízí coachingové techniky a zdroje, které jsou zaměřeny na zvýšení talentu v jeho nejlepším. Jinými slovy, sportovní koučování může identifikovat slabé stránky , ale také převzít odpovědnost za změnu a přijmout opatření k překonání jakékoli překážky.
5. Podporuje řízení emocí
Emoce mohou upřednostňovat nebo bránit atletickému výkonu. Díky koučování jsou sportovci schopni Znal a upravuje své vlastní pocity, emoce, přesvědčení , úsudky a strategie zvládání. Něco, které nepochybně umožňuje získat lepší výsledky.
- Související článek: "Strategie vyrovnání: co jsou a jak nám mohou pomoci?"
6. Zvyšte motivaci
Koučování v oblasti sportu je klíčem k plánování a stanovení realistických cílů, ale také k tomu, abychom zůstali v přítomnosti a dostali zpětnou vazbu o tom, jak se chováme. Koučování je motivující, protože člověk objevuje vlastní motivaci a dosahuje větší kapacity pro výzvy a ambice.
7. Zvyšte koncentraci a vyšší výkon
Zůstáváte v současném okamžiku a získávat vysokou úroveň vědomí také zvýhodňuje koncentraci a zvyšuje výkon.
Také od koučování umožňuje sportovcům spojit se sami v tomto a nyní, aby se dostali do stavu, ve kterém je úroveň obtížnosti úkolu a motivace potřebné k jeho provedení udržovány v téměř dokonalé rovnováze. Upřednostňuje to, co je známé jako "tok stavu".
8. Zkuste frustraci
Realistické cíle a dobře naplánované cíle pomáhají udržet vysokou sebeúctu, protože lidé nežijí v iracionálních očekáváních a jsou méně frustrovaní. Koučování stanoví akční plány ve střednědobém a dlouhodobém horizontu , takže je prospěšné jít krok za krokem a žít zde a teď.
9. Vedoucí moc
Koučování posiluje sportovce, kteří se díky této metodě cítí zodpovědní za své vlastní akce. Sportovci mají větší kapacitu pro učení, rozhodovací pravomoc a získávají pozitivní mentalitu tváří v tvář změnám .
10. Zlepšuje soudržnost skupin
Koučování se může provádět individuálně; a zejména ve světě sportu, skupinových koučinků nebo koučování týmů. Když se skupina cítí sjednocená a sleduje společný cíl, je snadné ji vykonávat na vysoké úrovni. Koučování zvyšuje pocit sounáležitosti , disciplínu a zlepšení vztahů v týmu.
