13 potravin, které se chovají jako přírodní Viagra
Viagra je nepochybně jedním z nejpoužívanějších léků pro erektilní dysfunkci a problémy s mužskou erekcí. Aktivní složkou přípravku Viagra je sildenafil, který působí na dráhu oxidu dusnatého (NO) a způsobuje uvolnění tohoto neurotransmiteru do krevního řečiště.
To způsobuje uvolnění svalů, dilatace kavernózních tělísek a krevní cesty genitální oblasti mužského pohlaví a tato relaxace umožňuje, aby krev vstoupila do tepen a následně k erekci. Viagra je lék, který působí jako vazodilátor.
- Více o fungování tohoto neurotransmiteru naleznete v našem článku: "Oxid dusnatý (neurotransmiter): definice a funkce"
Potraviny, které fungují jako Viagra
Existují však i jiné sloučeniny, které stimulují produkci oxidu dusnatého, například aminokyseliny L-arginin nebo L-citrulin, které jsou součástí všech doplňků oxidu dusnatého, které jsou na trhu. Oxid dusnatý se také používá ve fitness okruzích, protože zlepšuje dopravní zácpy a svalový růst a také výkonnost.
Ale ... Existují přírodní potraviny, které působí jako Viagra? Co jsou to a jaké vlastnosti mají? Odpověď na tyto otázky najdete v následujícím seznamu.
1. Česnek
Jak bylo uvedeno v šetření Albany College of Pharmacy (Spojené státy), skupina osob, které konzumovaly česnek zlepšily krevní tlak a produkci oxidu dusnatého.
Toto jídlo je silným aktivátorem NOS (syntázy oxidu dusnatého), který snižuje systolický a diastolický krevní tlak při hypertenzi. Úrovně oxidu dusnatého se prakticky zdvojnásobily u jedinců, kteří jedli česnek, a stejná studie zjistila, že kombinace česneku a vitaminu C ztrojnásobila hladinu NO.
2. Meloun
Meloun je výborné ovoce, které také zvyšuje hladinu oxidu dusnatého a zvyšuje hladinu libida , To je to, co objevili skupina výzkumníků z University of Texas, kteří vysvětlují, že je to kvůli citrulinu. Tato aminokyselina uvolňuje cévy a stává se argininem, což pomáhá produkovat více oxidu dusnatého.
3. Granada
Granátové jablko je ovoce málo konzumované, ale to přispívá velkým přínosem pro zdraví , kromě zvýšení množství oxidu dusnatého v těle. Studie ukazují, že způsobuje snížení arteriálního plaku až o 30% a zvyšuje hladinu testosteronu o více než 20%. Pít sklenici šťávy z granátového jablka denně může být ideální pro zlepšení sexuálního zdraví, protože podle výzkumu z Kalifornské univerzity, publikované ve Journal of Sexual Medicine, se zvyšuje kvalita erekce až o 32%, protože Obsahuje mnoho kyseliny ellagické.
4. Jalapeños
Pikantní jídlo není oblíbeným místem mnoha lidí, Tento typ jídla poskytuje některé přínosy pro zdraví , Jalapeños urychlují metabolismus, a proto pomáhají zhubnout. Kromě toho obsahují kapsaicin, sloučeninu, která podle několika výzkumů zvyšuje hladinu oxidu dusnatého.
5. Ořechy
Ořechy jsou potraviny bohaté na zdravé tuky a bohaté na vitamín E , což zvyšuje hladiny testosteronu. Obsahuje také aminokyseliny L-arginin a L-citrulin, které zvyšují hladinu oxidu dusnatého a tudíž krevní tlak.
6. Pistácie
Další suché ovoce, které má velkou chuť, jsou pistácie. Tyto potraviny mají vysoký obsah argininu a jako ořechy zvyšují hladinu oxidu dusnatého a přináší mnoho výhod pro organismus a zdraví. Antioxidanty v oříšcích také chrání oxid dusnatý, který vzniká při konzumaci těchto potravin.
7. Řepa
Nezapomeňte přidávat červenou řepu do vašich salátů, protože kromě vynikající chuti je velmi výživná , Tento kořen zeleniny obsahuje velké množství dusičnanů, takže funguje jako prekurzor oxidu dusnatého pro tělo. Je to také potravina, která pomáhá předcházet rakovině a zlepšuje imunitní systém.
8. Curly kale
Některá zelená listová zelenina, jako je špenát a kale, obsahují koenzym Q10 a vysoký obsah dusičnanů, které zvyšují testosteron, regulují krevní tlak a mají pozitivní vliv na produkci oxidu dusnatého.
9. Borůvky
Brusinky jsou velmi účinným prostředkem ke zlepšení kardiovaskulárního zdraví člověka , protože pomáhá snížit tlak v tepnách a vyhnout se hypertenzi. Studie provedená Dr.Maher a jeho kolegové zřejmě naznačují, že toto lahodné ovoce stimuluje produkci oxidu dusnatého, což vysvětluje jeho příznivé účinky na arteriální zánět. To souvisí s antioxidanty, které obsahuje.
10. Cibule
Cibule je velmi výživná potravina, která má příznivé účinky na pohlavní zdraví , Je to skvělé jídlo pro udržení pokožky zdravé, ale také zvyšuje testosteron a obsahuje keratin, který zvyšuje tvorbu oxidu dusnatého tělem.
11. Játra
Užívání jater poskytuje bílkoviny a železa ve velkém množství, ale také podporuje výrobu oxidu dusnatého , protože je skvělým zdrojem koenzymu Q10.
12. Černá čokoláda
Tmavá čokoláda je nejzdravější verze čokolády, kterou můžeme konzumovat , protože kakao zvyšuje oxid dusnatý a je plné antioxidantů, které snižují krevní tlak.
13. Citrus
Pomeranče, citróny a grapefruity obsahují velké množství vitaminu C, které, jak již bylo zmíněno, chrání molekuly oxidu dusnatého před volnými radikály. Také, Tento vitamin zvyšuje hladinu syntázy oxidu dusnatého, enzymu, který konvertuje L-arginin na oxid dusnatý .
Afrodiziaké potraviny
Kromě těchto potravin, které zvyšují produkci a uvolňování oxidu dusnatého, existují i jiné látky považované za afrodiziakum.
To zvyšuje výkonnost a podporuje sexuální aktivaci , Pokud chcete vědět, jaké jsou tyto potraviny, prostě si přečtěte náš článek: "26 afrodiziakálních potravin, které zlepší vaše intimní vztahy".
