Zdravý život

Meditace je prastará praxe, která zažila v západních zemích boom popularity v posledních desetiletích. Pro ty, kteří začínají v meditativní praxi, mohou být trochu matoucí v souvislosti s meditací:...

Metoda objednávky japonské Marie Kondo se stala celosvětovým fenoménem přes jeho zajímavou knihu Kouzlo řádu.Mladý odborník vysvětluje: "Věříme, že když něco uložíme, umístíme věci, které...

Duševní hygiena je koncept používaný k označení souboru návyků a strategií díky čemu je naše mysl v souladu s prostředím, v němž žijeme, a lidmi, s nimiž spolupracujeme.Takže již nemáme duševní...

Pocit úzkosti je normální reakcí člověka v situacích stresu nebo nejistoty. Ve skutečnosti jsme všichni, v určitém okamžiku v našem životě, zažili své příznaky.Nicméně, i když je adaptivní reakce,...

Když se blíží čas spánku, je ideální čas na přípravu relaxační infuze připravit nás jít spát a dát nás do "off režimu". Existuje široká škála rostlin, které nás uvolňují a pomáhají usnout.Tyto...

Sedavý životní styl a životní styl západních společností jsou jednou z hlavních příčin nadváhy a obezity, Pokud do toho přidáme špatnou stravu, máme koktejl, který není pro naše zdraví tak dobrý.A že...

Během dne je nevyhnutelné vykonávat různé úkoly a povinnosti. Při mnoha příležitostech čelíme tomu, že jsme se nechali unášet negativními emocemi, které vytvářejí to, že přijmeme pesimistický,...

Žijeme ve společnosti, ve které odtud neustále směřujeme a běžíme jako bezhlavé kuřata z jednoho místa na druhé. A je to v dnešní době s velkým množstvím úkolů a povinností, které musíme splnit,...

Před rozhovorem a představením někoho důležitého je zde detail, který často zůstává bez povšimnutí: nutnost postarat se o hlas, aby nás nezradil.Stejně jako před sportováním zahřejeme svaly, je to...

Koncepce těchto skládaček pochází z počátku 19. století v oblasti Hakone (Japonsko), kde byly dány jako suvenýry lidem, kteří navštívili horké prameny v oblasti. Jeho tvůrcem byl Ryugoro Okawa.Jedná...